Finde deine Balance:
Pure Transformation für Körper und Seele
Schön, dass du hier bist, liebe Yogini!
Suchst du nach einem Weg, den Trubel des Alltags hinter dir zu lassen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen? Sehnst du dich nach einem Zustand, in dem Bewegung mühelos wird und Stress einfach von dir abfällt?
Seit 2015 begleite ich Menschen wie dich auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität. Weil ich aus tiefer Erkenntnis weiß:
Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil von Kraft.
Bei ak Life Balance geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, Achtsamkeit im Alltag wirklich zu leben und dir einen geschützten Raum für deine persönliche Entfaltung zu schenken.
Das erwartet dich in unseren gemeinsamen Sessions:
- Pranayama, Asanas, Shavasana: Eine bewusst gewählte Praxis, die dich tief mit deiner inneren Kraft verbindet.
- FaszienYoga: Sanftes Lösen von tiefen Verspannungen für spürbar mehr Raum im Körper.
- Einzigartiges Smovey-SchwungTRAINING: Aktivierende Schwingungen, die deine Lebensenergie wecken und Blockaden lösen.
Wir lassen Stress und Anstrengung bewusst außen vor.
Was bleibt, ist pure Transformation: Ein herrlicher Wohlfühlzustand und spürbare Leichtigkeit auf allen Ebenen
deines Seins.
Tritt ein, atme durch und verbinde dich mit dir selbst.
Ich freu mich auf DICH!
Namasté
Anja Knötig
Yoga – deine Kraftquelle für Körper, Geist & Seele
Du möchtest entschleunigen, neue Energie tanken und dich wieder beweglich, kraftvoll und ausgeglichen fühlen?
Yoga schenkt dir genau das: körperliche Stärke, geistige Klarheit und innere Ruhe – egal ob sanft oder dynamisch, ob als Fitness, Therapie, Lebensstil oder spiritueller Weg.
In meinen Yoga- und Faszientrainings – online und vor Ort – findest du dein ganz persönliches Gleichgewicht. Spüre, wie Verspannungen sich lösen, dein Körperbewusstsein wächst und du gelassener mit dem Alltag umgehst.
Es gibt Kursangebote vor Ort im Martiniheim in Wilnsdorf, in der Alten Schule in Flammersbach und im Hotel Bürger in Siegen. Das ak Life Balance Well-Aging Faszien Yoga gibt es auch als Kursangebot Online – Live via Zoom Meeting. Finde zurück zu dir – mit Yoga.
Faszien & Rücken – beweglich, schmerzfrei, stark
Unser muskuläres Bindegewebe – die Faszien – spielt eine zentrale Rolle für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und körperliches Wohlbefinden. In meinem speziellen Well-Aging Faszien-und Rücken-Training mit diversen Tools, wie Faszien Rollen und Bällen, dem YogaGurt und den genialen grünen Schwungringen, lösen wir gezielt Verklebungen, also verbackenen Faszien, verbessern somit die Elastizität der Faszien, die damit die gesamte Beweglichkeit. Eine neue, kraftvolle Wohlspannung im ganzen Körper ist das Ergebnis jedereinzelnen Session.
Ob zur Prävention oder bei bestehenden Beschwerden: Dieses ganzheitliche Training aktiviert tiefliegende Strukturen, kräftigt den Rücken und sorgt für nachhaltige Entlastung und Stabilität.
Ergänzend dazu biete ich fayo® nach Liebscher & Bracht an – ein modernes Faszien- und Schmerzfrei-Training, das mit mehrgelenkigen Dehnungen und gezielter Mobilisation neue Maßstäbe in der Gesundheitsprävention setzt.
Fühl dich beweglich und leicht – von Kopf bis Fuß.
Retreats: Rückzug, Regeneration, Neubeginn
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag – an einem Ort, der dich tief durchatmen lässt und Raum für inneres Ankommen schenkt.
In meinen Retreats mit Yoga und Meditation verbinden wir sanfte Bewegung, achtsames Atmen und stille Einkehr zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Ob am Meer, in der Natur oder in einem geschützten Seminarhaus – du darfst loslassen, regenerieren und dich neu ausrichten. Die Kombination aus energetisierenden Yogasequenzen und geführten Meditationen bringt dich zurück in deine Mitte und schenkt dir neue Klarheit und Lebenskraft.
Ein Retreat, das nicht nur entschleunigt, sondern dich tief nährt – von innen heraus. #KraftquellePUR
Aktuelle Kursangebote
Wilnsdorf
im Martiniheim in Wilnsdorf
Start am 11.08.2026
in der "Alten Schule" in Flammersbach
Start am 12.08.2026
in der "Alten Schule" in Flammersbach
Start am 12.08.2026
Flammersbach
Retreats
25.02. - 28.02.2027
Rtusamdhi
Meine Qualifikationen
Ein erschöpfter Geist braucht einen entspannten Körper. Und ein blockiertes Nervensystem lässt sich nicht wegreden. Weil echte Balance - die Harmonisierung von Körper, Geist & Seele- niemals nur an einer Schraube dreht, verbinde ich fundierte neurologisch wirkungsvolle Methoden und Systemisches Coaching mit tiefenwirksamer Kinesiologie, Resilienz Training mit Körperarbeit. Gemeinsam lösen wir Stress genau dort auf, wo er festsitzt: Im Kopf, im Körper und im Nervensystem.
Geistige & Mentale Stärke (Mind)
Systemische Klarheit & Empowerment
- Meine Zertifikate: Freie Psychotherapeutin an der Paracelsus Schule Köln, ich bin Mitglied des Verbands VFP.
- Systemisch-lösungsorientierter Coach, Master Coach, Mediatorin, Business Coaching Team bildende Maßnahmen, Empowerment für Unternehmerinnen, NLP Practioner
Energie & Stressmanagement (Energy & Resilience)
Resilienz & Burnout-Prävention Coach & Seminarleiterin
- Meine Zertifikate: Zertifizierte Burnout-Beraterin, Resilienz-Trainerin, Seminarleiterin, Business Coach durch die Paracelsus Schule Köln.
Körper & Feinstoffliche Balance (Body & Soul)
Körperorientierte Integration, Ganzheitliche Kinesiologie, Körper- & Energiearbeit
- Meine Zertifikate: Three in One Conzepts nach Gordon Stokes & Daniel Whiteside, Kinesiologische Lebensberaterin, Alpha Synapsen Coach (nach Lissy Götz), Access BARS Practioner & 4 Jahre als Ausbilderin mit Ausgabe der Ausbildungs-Zertifikate tätig, Entspannungspädagogin: Yoga- & Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Seminarleiterin Business Yoga, ZenBo Trainerin, Seminarleiterin Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson, smoveyCOACH, zertifizierte FaYo – Trainerin nach Liebscher&Bracht.
Rezensionen von Kursteilnehmern
Meine Referenz-Partner
Ich arbeite mit Partnern im Bereich des BGM (Betriebsgesundheits-Management).
