Yin Yoga 1

Yin Yoga 1.1 / 2023

Release & Feel Good Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung der körperlichen Strukturen integriert. Yin Yoga ist also ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Mit Hilfe der Zeit & der Schwerkraft verstärken wir die Dehnung der Muskeln und der Faszien. Im Yin Yoga kannst du dein Bindegewebe, Bänder und Sehen gründlich dehnen, die Last des Alltags loslassen und zu einem ruhigen Geist finden. Eine wohlige Balance im Innen wie Außen stellt sich ein. Mit einer kurzen Meditation eröffne und beende ich die Yin Yoga Session, die in ihrer Komposition auf allen Ebenen der Stärkung deiner Lebensenergie dient. Freue dich auf eine kurzweilige Yogastunde in kleiner Gruppe. Sichere dir schon jetzt deine Matte. Die Rechnung kommt wie üblich ca. 3 Wochen vor Kursstart per E-Mail zu dir. Die neue Location bietet uns einen lichtvollen, großen Raum mit Hygienekonzept und super Parkmöglichkeiten. Es sind immer eigene Trainingsmaterialien, wie eine Yogamatte, evtl. eine Decke, ein Kissen & 2 Blöcke, 1 Gurt mitzubringen.

Anja Knötig
Am Jägeracker 5
57234 Wilnsdorf

Telefon: 0173 1411044
E-Mail: info@anjaknoetig.de

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