smoveyCLASSIC, smoveyPOWER (4 Kugeln), smoveyPOWER (6 Kugeln)
Hier geht es zu meinem Smovey GmbH Partnershop:
Health in your Hands
smovey: Ein außergewöhnliches Trainingsgerät!
Online smoveyTRAINING power (Cardio)
Mein smoveyTRAINING ist ein Kardio-basiertes Ganzkörper-Workout. Für alle Trainingslevel möglich, da ich den Kursteilnehmer grundsätzlich Optionen in Ausführung und Intensität anbiete. Es ist ein wahrer Fettburner und macht mega viel Spaß!
Smovey bringt im wahrsten Sinne des Wortes Schwung in dein Leben.
Und was kann es noch dieses innovative Trainingsgerät?
Online smoveyTRAINING power (Cardio)
Mein smoveyTRAINING ist ein Kardio-basiertes Ganzkörper-Workout. Für alle Trainingslevel möglich, da ich den Kursteilnehmer grundsätzlich Optionen in Ausführung und Intensität anbiete. Es ist ein wahrer Fettburner und macht mega viel Spaß!
Smovey bringt im wahrsten Sinne des Wortes Schwung in dein Leben.
Und was kann es noch dieses innovative Trainingsgerät?
Kraft - Ausdauer - Koordination - Entspannung
- Aktiviert 97% der gesamten Muskulatur = Fettverbrennung
- Vitalisiert mehere 100 Millionen Körperzellen
- Strafft das Bindegewebe
- Mobilisiert das Verdauungssystem
- Fördert den Stoffwechel
- Massiert und entlastet das Lymphsystem = Entschlackung
- Stärkt das Immunsystem und die Arbeit der Thymusdrüse
- Kräftigt das Herz-/Kreislaufsystem
- macht gute Laune
- hilft bei Rückenschmerzen und Nackenproblemen
- fördert den Aufbau eines Wirbelsäulen stabilisierenden Muskelkorsett
- kräftigt und formt die gesamte Muskulatur und stärkt die Gelenke
- bewirkt Gewichtsabnahme durch effektive Fettverbrennung
- strafft das Bindegewebe
- dient zum Stressausgleich
- fördet die Zunahme der Knochendichte
- vitalisiert über die Reflexzonenmassage der Hände jede Zelle
Hier geht es zu meinem Smovey GmbH Partnershop: https://www.smovey.com
SmoveyWalk– Das geniale Outdoor Trainingsangebot von ak Life Balance, in der Regel ganzjährig, je nach Wetterlage.
Swing, move & smile! Smovey bringt Schwung in Dein Leben!
Der smoveyWALK ist eine geniale Kombination aus WALKEN & FITNESSÜBUNGEN mit den smovey CLASSICs! Wir walken Strecken von ca. 5,5 km bis 9 km in 90 Minuten!
Das TRAINING startet immer mit einem Aufwärmtraining (ca. 10 Min. Mobilisation) und beinhalten einen Stopp nach ca. 2, 5 km, um klassische Fitnessübungen, unter freiem Himmel, in angenehmen Trainingsgruppen von, je nach Wetterlage, 6–10 Teilnehmern, mit garantiertem Spaßfaktor auszuführen (ca. 15 Minuten lang). Hiernach folgt die restliche vorgesehene Strecke, und ein gezieltes Dehnen zum Abschluss des WALKs. Sei ganz beruhigt, es gibt in der Regel immer eine Anfänger- und eine Fortgeschrittenen-Walkgruppe.
Die smoveyWALKs finden an verschieden Standorten statt in Siegen, Wilnsdorf und Umgebung statt. Anmeldung ist immer erforderlich.
Ab sofort gibt es das 5er-Ticket
kostet 65,- € und ist 12 Monate gültig.
Der smoveyWALK ist eine geniale Kombination aus WALKEN & FITNESSÜBUNGEN mit den smovey CLASSICs! Wir walken Strecken von ca. 5,5 km bis 9 km in 90 Minuten!
Das TRAINING startet immer mit einem Aufwärmtraining (ca. 10 Min. Mobilisation) und beinhalten einen Stopp nach ca. 2, 5 km, um klassische Fitnessübungen, unter freiem Himmel, in angenehmen Trainingsgruppen von, je nach Wetterlage, 6–10 Teilnehmern, mit garantiertem Spaßfaktor auszuführen (ca. 15 Minuten lang). Hiernach folgt die restliche vorgesehene Strecke, und ein gezieltes Dehnen zum Abschluss des WALKs. Sei ganz beruhigt, es gibt in der Regel immer eine Anfänger- und eine Fortgeschrittenen-Walkgruppe.
Die smoveyWALKs finden an verschieden Standorten statt in Siegen, Wilnsdorf und Umgebung statt. Anmeldung ist immer erforderlich.
Ab sofort gibt es das 5er-Ticket
kostet 65,- € und ist 12 Monate gültig.
Faszien, Rücken & Smovey® Training
Diese Trainingsmethode dient der gezielten Förderung und der Aktivierung der speziellen Eigenschaften unseres muskulären Bindegewebes, der sogenannten Faszien. Die Faszien sind faserige „Bindegewebsbildungen“ des Bewegungsapparats. In meinem Faszien Training setze ich andere Belastungsreize, wie es in konventionellen Trainingsmethoden der Fall ist. Hierbei kommen Trainingsgeräte wie die Smoveys, Rollen und Bälle zum Einsatz. Diese haben den Effekt verklebte und verfilzte Faszienstrukturen zu lockern. Gleichwohl wird durch das Training mit den Smoveys der Rücken gestärkt und trainiert! Eine besondere Form der Kräftigung & der Wohlspannung wird im ganzen Körper wahrgenommen.
„Ein guter Faszienzustand bietet langfristig Schutz vor Verletzung und Schmerz.“ Dr. R. Schleip
„Wer sich um seine Fasziengesundheit kümmern möchte, braucht ein adäquates darauf abgestimmtes und mit mehrgelenkigen Dehnimpulsen ausgestattetes Stimulations-Training.“ Dr. Robert Schleip
Diese Trainingsmethode dient der gezielten Förderung und der Aktivierung der speziellen Eigenschaften unseres muskulären Bindegewebes, der sogenannten Faszien. Die Faszien sind faserige „Bindegewebsbildungen“ des Bewegungsapparats. In meinem Faszien Training setze ich andere Belastungsreize, wie es in konventionellen Trainingsmethoden der Fall ist. Hierbei kommen Trainingsgeräte wie die Smoveys, Rollen und Bälle zum Einsatz. Diese haben den Effekt verklebte und verfilzte Faszienstrukturen zu lockern. Gleichwohl wird durch das Training mit den Smoveys der Rücken gestärkt und trainiert! Eine besondere Form der Kräftigung & der Wohlspannung wird im ganzen Körper wahrgenommen.
„Ein guter Faszienzustand bietet langfristig Schutz vor Verletzung und Schmerz.“ Dr. R. Schleip
„Wer sich um seine Fasziengesundheit kümmern möchte, braucht ein adäquates darauf abgestimmtes und mit mehrgelenkigen Dehnimpulsen ausgestattetes Stimulations-Training.“ Dr. Robert Schleip
fayo® nach Liebscher & Bracht
„Der Besuch eines Fitnessstudios oder ein Ausdauertraining reichen meist nicht aus, da sie auf andere Gewebearten ausgerichtet sind. fayo® stellt einen hochmodernen und durchdachten Ansatz dar, um das körperweite Faszien-Netzwerk des Menschen – von der Plantarfaszie an der Fußsohle bis zur Fascia nuchae des oberen Nackens – geschmeidig und gesund zu halten, sowie schmerzhafte Verfilzungen, Verklebungen und verletzungsfördernde Sprödigkeit dieses komplexen Zugspannungs -Netzwerks im Alltag zu verhindern. fayo® setzt neue Maßstäbe im Bereich der auf Faszien- und Gesundheitsoptimierung sowie Schmerzfreiheit ausgerichteten Bewegungsmethoden.“ Dr. Robert Schleip