Möchtest du entschleunigen?
Endlich wieder beweglich und kraftvoll durchs Leben schreiten?
Ist es an der Zeit Körper, Geist und Seele zu balancieren, um in deinem alltäglichen Leben einen nachhaltigen Ausgleich zu installieren, eine Art Kraftquelle, mental und körperlich?
Dann fühle dich herzlich eingeladen in meinen Yoga/Faszien Trainingskursen online & live dabei zu sein. Es gibt ein umfangreiches Angebot, buchbar als Trainings-Flat oder 10er Ticket Highly Flexible.
Ob als sanftes, oder anspruchsvolles Fitness Training, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als „Quelle der Freude“:
Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen – für Jeden, jederzeit, und in jedem Alter, auch online!
Yoga:
- steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität - stärkt Vitalität und Energie
- verbessert das eigene Körpergefühl
- reduziert Verspannungen und Schmerzen
- lockert verklebtes und verfilztes Bindegewebe auf
- führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- verhilft zu größerer Stressresistenz
- steigert die Lebensqualität und geistige Fitness
- führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- bietet Raum für spirituelle Entwicklung
Ein ruhiger und freier Geist im Hier und Jetzt.
„Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. – Yoga-Sutra 1.2.“
Vinyasa & Yin Yoga
Im Yin Yoga sind wir in der Trainingsausrichtung eher passiv, und öffnen den Zugang zu unseren sogenannten energetischen „weiblichen Energien“. Dieser Yoga Stil lässt uns zur Ruhe kommen und lehrt uns loszulassen. Der Schwerpunkt liegt hier auf den tieferen Schichten des Körpers, wie dem muskulären Bindegewebe, den sogenannten Faszien, sowie den Knochen und den Gelenken. Es ist eine Form des ausgiebigen Dehnens, und dient im höchsten Maße der Prävention.
